Co warto suplementować na pamięć i koncentrację

Chcesz wyjść do pracy, ale po raz kolejny nie możesz znaleźć kluczy do samochodu. Nie przejmujesz się, w końcu taka sytuacja zdarza się każdemu. Kiedy kolejny raz dostajesz przypomnienie o upływającym terminie płatności rachunku, machasz lekceważąco ręką. Zapomniałeś zabrać zakupy ze sklepu albo zostawiłeś psa u sąsiadki? Czas sprawdzić co na pamięć będzie odpowiednie i pozwoli Ci znowu cieszyć się codziennością. Bez stresu, o czym zapomnisz tym razem.

Co robić, by pamiętać o ważnych zadaniach?

Kiedy zapominasz o najważniejszych zadaniach, zaczynasz tworzyć listę. Zdarza się jednak, że i o niej nie pamiętasz. Co jeszcze możesz zrobić, by nic nie umknęło Twojej uwadze?
Najważniejsze czynności możesz uporządkować w plannerze lub tradycyjnym kalendarzu. Jeśli takie rozwiązanie wydaje Ci się zbyt problematyczne, warto sięgnąć po nowoczesne technologie – Twój smartfon może pamiętać za Ciebie! Martwisz się, że i ten sposób zawiedzie – telefon się rozładuje albo zapomnisz zabrać go ze sobą? W takie sytuacji warto zmienić dotychczasową dietę i sięgnąć po odpowiednie suplementy. Sprawdź, co warto przyjmować na pamięć, by pamiętać o wszystkim.

Zmień swoją dietę

Twoja codzienna dieta ma ogromny wpływ na pracę Twojego mózgu. Sprawdź, w jaki sposób warto urozmaicić posiłki, by zapewnić sobie doskonałą pamięć i koncentrację.
– Jeśli na Twoim talerzu często pojawia się ryż, zamień ten biały na brązowy;
– Pamiętaj o codziennej porcji świeżych owoców i warzyw. Szczególnie warto sięgnąć po winogrono, awokado, banany, pomarańcze albo brzoskwinie, z warzyw – pomidory i ziemniaki;
– Regularnie nawadniaj organizm, dzięki temu unikniesz nieprzyjemnych bóli głowy i poprawisz swoją koncentrację;
– Nie zapominaj o rybach i tłuszczach roślinnych. Warto korzystać z oleju rzepakowego i regularnie jeść ryby;

Suplementy na pomoc zapominalskim

Jeśli masz dość ciągłego usprawiedliwiania się, czas o siebie zadbać. Poznaj wyjątkową moc suplementów i przekonaj się, które z nich odpowiedzą na Twoje potrzeby.
– Warto suplementować magnez tym bardziej, że jest trudno przyswajalny. To właśnie magnez skutecznie chroni mózg przed uszkodzeniami;
– Potas zadba o dotlenienie mózgu i skutecznie wspomoże jego pracę;
– Lecytyna stanowi najlepszy źródło choliny. Cholina z kolei jest niezbędna do utrzymania doskonałej kondycji umysłowej;

Suplementy Diety na pamięć i koncentrację znajdziesz w sklepie nature place.

Co warto wiedzieć o przyjmowaniu suplementów?

Decydując się na dodatkową suplementację, warto przestrzegać kilku najważniejszych zasad. Jeśli zdecydujesz, co będzie odpowiednie na pamięć, pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dawki, a suplementów nie traktować, jako zamienników dla zróżnicowanej diety.